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== ダイエット(シェイプアップ大作戦) ==

◆シェイプアップ大作戦 ~ 8週間経過 ~◆

こんにちは。

母のお供旅行から帰国直後でしたので、荷物の片づけ等でバタバタしてアップできなかった経過報告を、遅ればせながらアップさせていただきますね。
(測定はしていたのですが・・・)

大抵、海外旅行に出かけたらおいしいものをしっかり食べてしまい太って帰るのが通例だったのですが、今回はスパイシーな食事が多かったことや(←私は辛いのが苦手なのです^^;)、ビュッフェスタイルのおかげで自分の食べる量をコントロールできたこと、さらに連日30度以上の過酷な暑さの中、一日中遺跡観光で歩き回っていたこと等のおかげで、体重はむしろ減少

良い運動?になりました。


さて、そのようなわけで比較を・・・。






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== ダイエット(シェイプアップ大作戦) ==

◆シェイプアップ大作戦 ~ 6週間経過 ~◆

IMG_6513(S 640)copy
(撮影 父)

こんにちは。

充実した週末をお過ごしになられましたでしょうか。

今日は朝から空気が冷たいせいか、朝からどうもお鼻がムズムズし、アレルギー性鼻炎を久々に発症してしまったみたいです

さて、本日は月曜日ですので、いつものようにちょっとだけ、シェイプアップ大作戦の経過を報告いたしますね。

先週との比較をいたしますと・・・





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┃ テーマ:**暮らしを楽しむ** ━ ジャンル:ライフ

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== ダイエット(シェイプアップ大作戦) ==

◆シェイプアップ大作戦 ~ 5週間経過 ~◆

IMG_6389(S 640)copy
(撮影 父)

こんにちは。
日中はまだ暑いなと感じることもありますが、それでも過ごしやすくなりましたね。
朝晩は寒いくらいです。

3連休は楽しく過ごされましたでしょうか。

私はといいますと、ずっと母と一緒に家の中の大片づけに勤しんでおりました
現時点での収納を再度見直して、より効率のよい収納にし直し、必要がないと判断したものは処分する!
文字で書けば1行で終わりますが、実際に取り掛かりますと大変ですね~

あと少しやり残したことがありますので、今週末も頑張ります・・・


さて、ところで本日は月曜日ですので、恒例の(?)「シェイプアップ(ダイエット)大作戦」の報告をちょこっとだけさせていただきますね。

相変わらず停滞期に近いような状況ではありますが、




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┃ テーマ:**暮らしを楽しむ** ━ ジャンル:ライフ

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== ダイエット(シェイプアップ大作戦) ==

◆シェイプアップ大作戦 ~ 4週間経過 ~ ◆

IMG_6372(S 640)copy
(撮影 父)

こんにちは。

こちらは今日は雨は降っておりませんが、台風の影響で朝から風がかなり強いです。
皆様のところは台風の影響、大丈夫でしょうか。。。
今回の15号も12号と同様にゆっくりとした台風のため、被害が大きくなることが予想されていますね。
避難されていらっしゃる方々に一日も早く平穏な生活が戻りますよう、心からお祈りしております。。。
(「祈り」を込める意味で、本日のお写真はお地蔵様にいたしました)


さて、話は変わりますが、今週は月曜日が祝日で調子が狂ってしまい、シェイプアップ大作戦(ダイエット)の報告記事をアップしそこねました

というわけで、




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┃ テーマ:**暮らしを楽しむ** ━ ジャンル:ライフ

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== ダイエット(シェイプアップ大作戦) ==

◆実践中のダイエット(シェイプアップ大作戦)とは?

こんにちは。

昨日は季節感たっぷり、焼サンマがテーブルに乗りました
先週の金曜日は新鮮なサンマのお刺身を

サンマなんて、海外移住してから食べていませんから(旬もあるし)、3年ぶりですヨ~!!!←大興奮

カナダに住んでいる時には、そもそもお魚自体をいただける機会がほとんどありませんので、季節ごとにそれぞれおいしいお魚をいただくことができる日本はまるで天国です~

オットにも食べさせてあげたいな・・・。
(私だけしっかりお魚食べてゴメンね)


さて。
本日は昨日の記事の続きを少し書こうと思います。
「エクササイズをしています」とはこれまで書いていたものの、どんなものかはそういえば書いていなかったことに気付いた私・・・。

皆さんの参考になるかどうかはわかりませんが、一応ご紹介いたしますね♪

私が8月22日からずっと続けているエクササイズはこちら↓。

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┃ テーマ:**暮らしを楽しむ** ━ ジャンル:ライフ

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